این کتاب به بررسی و تبیین علل بی خوابی و ارایه راهکارهایی جهت برخورداری از خواب راحت می پردازد. در فصل نخستین این کتاب، خواب و آثار و فواید آن و همچنین مدت خواب و مراحل و ریتم آن بیان شده است. در فصل دوم نیز انواع بی خوابی و علل بی خوابی تشریح شده است. نویسنده، در فصل سوم این کتاب، موضوعاتی از قبیل: بهداشت خواب، زمان و نظم خواب، گیاه درمانی، روان درمانی، روش های تنش زدایی، روش قصد بیمار ماندن، روش کنترل محرک، زمان درمانی و دارودرمانی را مطرح کرده است. در فصل پایانی نیز علل پرخوابی، تشخیص خواب آلودگی روزانه، زیان های پرخوابی ناشی از تنبلی و همچنین برخی دستورهای بهداشتی برای رویارویی با پرخوابی آورده شده است.
مشاهده سبد خرید “ماخذشناسی فمینیسم” به سبد خرید شما اضافه شد.
مشاهده سبد خرید “ماخذشناسی فمینیسم” به سبد خرید شما اضافه شد.
-10%ناموجود
به خواب شیرین بروید: خواب و بی خوابی
7,000 تومان قیمت اصلی 7,000 تومان بود.6,300 تومانقیمت فعلی 6,300 تومان است.
وزن | 155 گرم |
---|---|
نویسنده |
جواد ترکاشوند |
تعداد صفحات |
66 |
ناشر |
موسسه آموزشی و پژوهشی امام خمینی (ره) |
قطع |
رقعی |
نوع جلد |
جلد نرم |
شمارگان |
3000 |
ناموجود
قابل توجه مشتریان گرامی:
احتراما به استحضار می رساند هرگونه مغایرت و مشکل در سفارشات ارسالی تا ۷۲ ساعت از زمان تحویل مرسوله قابل پیگیری و پاسخگویی می باشد.
توضیحات
.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه(نظر) ارسال کنند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.