اخلاق و معنویت در نهضت عاشورا
اولین غذاها
بی‌تردید رژیم غذایی کودک مهم است. زیرا قبل از همه، غذاها و مزه‌ها واحدهای ساختمانی سازنده را برای رژیم غذایی و سلامت انسان در طول عمر او شکل می‌دهند. با وجود این، نباید در مورد آنچه کودک شما می‌خورد، وسواس داشته باشید. اگر در این مورد نگران باشید، مواقع صرف غذا برایتان آزاردهنده خواهد شد. به یاد داشته باشید که کودکان تا حد زیادی غریزی عمل می‌کنند. بنابراین سعی کنید انعطاف داشته باشید و بگذارید کودک، راهنمایتان باشد. این کتاب شامل ایده‌های بسیار جالب برای غذا دادن به کودکان از نه ماهگی به بعد است.
تغذیه دوره بارداری
این کتاب ابتدا رژیم غذایی قبل از بارداری را که بتواند اسپرم و تخمکی سالم ایجاد کند، مورد بررسی قرار می دهد و بعد به تغذیهٔ دورهٔ بارداری و سلامت آن می پردازد.
اگر پدر و مادری برای باردار شدن هر دو از خود مراقبت کنند، فرزندی سالم خواهند داشت. پژوهش های بی شماری که در مورد ارتباط تغذیه و بارداری انجام شده است، ارتباط آشکار بین سلامت نوزاد و تغذیهٔ مادر در دورهٔ بارداری را نشان می دهد.
