رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی کلیدهای مدیریت زندگی
کتاب رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی، اثری از مارک ویلیامز، جان تیزدیل، زیندل سگال و جان کابات - زین به تمام مخاطبان کمک میکند تا با استفاده از روش ذهن آگاهی بر افسردگی خود غلبه کنند.
اگر دوست دارید با سگ سیاه افسردگی خداحافظی کنید، کتاب رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی را با ترجمهاکرم کرمی بخوانید.
کلیدهای تخلیه هیجانی در کودکان
این کتاب با ارایه اطلاعاتی قابل فهم و کاربردی، دوره آموزشی دوازده جلسه ای تخلیه هیجانی، داستان های تخلیه هیجانی و سفرهای خیالی، به رفع مشکلات والدین و مربیان کمک می کند. راهکارهای این کتاب هم برای بزرگسالان و هم کودکان و نوجوانان توصیه می شود.
کتاب پیش رو در چهار فصل تنظیم شده است. در فصل اول، هیجان و مولفه ها و دیگر موضوعات مرتبط با هیجان را مطرح و در فصل دوم دوره های آموزش تخلیه هیجانی را در سلسله جلساتی بیان می کند و در فصل سوم و چهارم به ارائه مطالب مرتبط می پردازد.