این کتاب به بررسی و تبیین علل بی خوابی و ارایه راهکارهایی جهت برخورداری از خواب راحت می پردازد. در فصل نخستین این کتاب، خواب و آثار و فواید آن و همچنین مدت خواب و مراحل و ریتم آن بیان شده است. در فصل دوم نیز انواع بی خوابی و علل بی خوابی تشریح شده است. نویسنده، در فصل سوم این کتاب، موضوعاتی از قبیل: بهداشت خواب، زمان و نظم خواب، گیاه درمانی، روان درمانی، روش های تنش زدایی، روش قصد بیمار ماندن، روش کنترل محرک، زمان درمانی و دارودرمانی را مطرح کرده است. در فصل پایانی نیز علل پرخوابی، تشخیص خواب آلودگی روزانه، زیان های پرخوابی ناشی از تنبلی و همچنین برخی دستورهای بهداشتی برای رویارویی با پرخوابی آورده شده است.
مشاهده سبد خرید “زن در اسلام ۱” به سبد خرید شما اضافه شد.
-10%ناموجود
به خواب شیرین بروید: خواب و بی خوابی
7,000 تومان قیمت اصلی 7,000 تومان بود.6,300 تومانقیمت فعلی 6,300 تومان است.
وزن | 155 گرم |
---|---|
نویسنده |
جواد ترکاشوند |
تعداد صفحات |
66 |
ناشر |
موسسه آموزشی و پژوهشی امام خمینی (ره) |
قطع |
رقعی |
نوع جلد |
جلد نرم |
شمارگان |
3000 |
ناموجود
قابل توجه مشتریان گرامی:
احتراما به استحضار می رساند هرگونه مغایرت و مشکل در سفارشات ارسالی تا ۷۲ ساعت از زمان تحویل مرسوله قابل پیگیری و پاسخگویی می باشد.
توضیحات
.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه(نظر) ارسال کنند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.