اصول تغذیه صحیح دوران بارداری و شیردهی

بارداری ، تولد نوزاد و مـادر شـدن می تواند دورانی پر از شعف و شادی برای خانواده به ویژه زنان باشد در این دوران تغییرات جسمی ، روانی و اجتماعی قابل ملاحظه ای در زن به وجود می آید ، که گاهی خوشایند و گاهی ناراحت کننده است و در مواردی نیز خطرناک می باشد بهتر است زن باردار و نیز همسرش ، حاملگی و تغییرات ناشی از آن را به عنوان یک مرحله حسـاس در زندگی مشترک پذیرفته و سعی کنند آگاهیهای لازم را در این زمینه به دست آورند